Започнете своето фитнес пътуване с plendoro
Персонализирани тренировки, професионални треньори и подкрепяща общност, която ще ви помогне да постигнете целите си за здравословен начин на живот.
Силови тренировки
Изградете мускулна маса и сила с нашите експертни програми
Кардио тренировки
Подобрете сърдечно-съдовата си система и издръжливост
Персонален подход
Индивидуални програми, адаптирани към вашите нужди
Без ангажимент • Първата тренировка е безплатна
Фитнесът не е наказание, а награда за тялото ви
В plendoro вярваме, че всеки човек заслужава да се чувства силен, здрав и уверен в себе си. Ние създаваме безопасна и подкрепяща среда, където можете да се развивате във ваш собствен темп.
Безсъдно пространство
Всеки е добре дошъл, независимо от нивото си на подготовка
Устойчив прогрес
Фокусираме се върху дългосрочни промени, а не бързи резултати
Холистичен подход
Грижим се за физическото и психическото ви благополучие
Открийте програмата, която е подходяща за вас
plendoro предлага разнообразие от тренировки, проектирани да се вписват във вашия начин на живот и да отговарят на вашите индивидуални нужди.
Кардио интензив
Високоинтензивни интервални тренировки за бързо изгаряне на калории и подобряване на сърдечно-съдовата система.
- • 30-45 минути интензивност
- • Подходящо за всички нива
- • Групови и индивидуални сесии
Силова подготовка
Изградете мускулна маса и сила с прогресивни програми за силова тренировка, адаптирани към вашето ниво.
- • Персонализирани програми
- • Съвети за правилна техника
- • Прогресивно натоварване
Функционални движения
Тренировки, които подобряват мобилността, баланса и координацията за по-добра функционалност в ежедневието.
- • Движения от реалния живот
- • Подобрена стабилност
- • Превенция на нараняванията
Не знаете коя програма е подходяща за вас?
Нашите експерти ще ви помогнат да изберете идеалната тренировка въз основа на вашите цели и възможности.
Консултация с треньор
Преимуществата на редовната физическа активност
Повече енергия
Редовните тренировки с plendoro ще ви помогнат да се чувствате по-енергични и витални през целия ден, подобрявайки качеството на съня ви.
По-голяма увереност
Постигането на фитнес цели укрепва самочувствието и дава увереност във всички сфери на живота.
Социални връзки
Присъединете се към общност от хора със сходни интереси и цели, които ще ви подкрепят и мотивират.
Ментално здраве
Физическата активност подобрява настроението, намалява стреса и подпомага умствената яснота.
Изберете абонамента, който ви подхожда
plendoro предлага гъвкави пакети за всеки бюджет и начин на живот
Стартер
-
8 тренировки месечно
-
Достъп до групови тренировки
-
Консултация с треньор
-
Безплатна първа тренировка
Професионал
-
Неограничени групови тренировки
-
4 персонални тренировки
-
Индивидуален хранителен план
-
Приоритетно резервиране
-
Достъп до всички зони
Премиум
-
Всичко от Професионал
-
8 персонални тренировки
-
Детоксифициращи процедури
-
Достъп до VIP зона
-
Месечна оценка на прогреса
Всички абонаменти включват безплатен пробен период от 7 дни
plendoro в цифри
Резултатите говорят сами за себе си
"plendoro промени живота ми. От човек, който избягваше физическата активност, станах някой, който с нетърпение очаква всяка тренировка."
Готови ли сте да започнете?
Попълнете формата по-долу и нашият екип ще се свърже с вас за безплатна консултация
Често задавани въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за plendoro
Подходящ ли е plendoro за начинаещи?
Абсолютно! plendoro е проектиран за хора от всички нива на подготовка. Нашите треньори ще адаптират всяка тренировка според вашите възможности и ще ви водят стъпка по стъпка.
Какво трябва да донеса за първата тренировка?
Необходими са удобни дрехи за спорт, спортни обувки и бутилка вода. Ако имате специални изисквания или ограничения, моля споделете ги предварително.
Мога ли да прекратя абонамента си по всяко време?
Да, всички наши абонаменти са без дългосрочни ангажименти. Можете да прекратите или промените плана си с 30-дневно предизвестие.
Предлагате ли онлайн тренировки?
Да, plendoro предлага хибридни опции, включително онлайн групови тренировки и виртуални персонални сесии за максимална гъвкавост.
Включени ли са хранителните съвети в абонамента?
Основните хранителни насоки са включени в Професионал и Премиум плановете. Стартер планът включва обща консултация за здравословно хранене.
Не намирате отговор на въпроса си?
Свържете се с нас за повече информация →